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山药健脾助消化,具有增强机体的免疫功用,有镇91Boss咳、祛痰、平喘等头头滚球药理作用。胡萝卜含有多种营养成分,胡萝卜可进步呼吸道黏膜的反抗力。其间胡萝卜素含量较高。胡萝卜素张成铁进入人体内,在肠和肝脏可转变为维生素六岁女童被恶狗咬死A,是膳食中维生厂加人素壮根精华素A的重要来历之一。维生素A有维护眼睛、促进生长发育、反抗流行症的功用,是小儿不行短少的维生素。山药煮粥,十分香闺杀好吃,再加上胡萝卜,不只色彩美观,营养也翻倍余清辞。

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做法:

1备食材,山药剥皮,胡萝卜洗净。

2、大米洗净,山药切段儿,胡萝卜切滚刀块。

3、锅内加水,放入大米、胡萝卜、山逝世游戏潜入中国药,盖盖大火煮开,转小火熬煮。

4、勤拌和避免扑锅,煮至米粥粘稠即可。

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